茜茜美食
什果爱心沙拉，很多人喜欢，我们家人也很喜欢，特别是水果沙拉。时令水果都可以做成美味的水果沙拉，把梨子和苹果去皮需要放在盐水了，不容易变黑，其它水果去皮切成自己喜欢的的形状，一样一样的放入一个容器内，把沥干水分的也放入，放入沙拉酱拌均于就可以了。

经常咀嚼对身体有益，可促进唾液分泌、帮助消化、维护口腔健康、预防蛀牙口臭，并有助于控制体重和提升脑部功能。

但过度嚼食如含糖口香糖可能损害胃肠，应注意适度。

我这里有何朋友分享经常保持咀嚼，新唐人今天有一篇文章刚好也在推荐关于咀嚼方面的信息。

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（清蒸海鱼），是一道很美味的粤菜，清蒸保持鱼的原汁原味，做法：把鱼买回来洗净，切配料葱丝和姜丝备用，把鱼身上用刀切几道，容易入味，把盐、鸡粉、撒在鱼身上两边都需要，放上一半葱丝和姜丝一些油放入开水锅内蒸8分钟到10分钟，取出可以去掉多余的鱼汤，把剩下的葱丝和姜丝放上，可以放一点红椒丝，烧热油淋上，放入生抽，撒一点香菜就可以上桌上。

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